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如何补碘 含碘高的食物有哪些

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上,其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。 陆地食物则以蛋、奶含碘量最...

含碘的蔬菜: 1、芹菜:芹菜中含碘量很高,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。 2、菠菜:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。 3、小白菜:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。 4、大白菜:大白菜中含碘...

含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄...

海产品是含碘最高的食物:常吃的食物有海带、鲜带鱼、蚶干、海蜇、紫菜、蛤干、干贝、淡菜等,其它价位高一些的含碘食物有龙虾、海参等。其中海带是含碘量最高的一种食物,其次为海贝类及鲜海鱼。如果平时经常吃海带,不但可补碘,还可同时摄入...

1、含碘高的食物有哪些:水果篇 碘元素可在肠道内被迅速吸收,合成甲状腺素,甲状腺素能调节人体热能代谢,促进人体生长发育。以下是含碘较高的水果,合理补充可帮助人体摄取碘元素。 (1)葡萄:葡萄中含碘量较高,平均每千克葡萄中含碘元素63微...

你好 适当的补充碘不仅可以有效的预防大脖子病,同时还可以增强人体免疫力。那么哪些食物含碘高呢? 食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚. 一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫...

柿子为我国盛产水果之一,其所含碘量为40.7 mg/100 g,处各水果之前列,加之水份可溶性糖、Vc含量均较高,因此为补碘之优质水果. 食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食. ...

(1)氯气和碘化钠反应生成氯化钠和碘单质,反应的化学方程式:Cl2+2NaI═2NaCl+I2;故填:Cl2+2NaI═2NaCl+I2;(2)根据碘的化合物不能使淀粉溶液变蓝,所以取滤液,和淀粉糊混合,观察是否变蓝不可行;故填:三;碘的化合物不能使淀粉溶液变蓝...

碘是人体不可缺少的微量元素,但是你也不能乱补碘的,如果你感觉缺碘可以去医院检查确诊后再对症用药治疗,并不是多吃点这些食物就可以的。

常喝酸奶除了能促进肠胃消化,对皮肝有好处。 酸奶里含有乳酸菌 可以帮助消化 对肠胃有保健作用 酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明:酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体...

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