www.ndwl.net > 世界上力气最大的人单手能举起多重的哑铃?

世界上力气最大的人单手能举起多重的哑铃?

40KG.就够初学者玩1年了(我买了370 电镀的) 一般推荐是一个动作是5组 一组8-12RM (RM的意思百度下) 我敢保证 如果你动作标准 一只手10KG都够初学者受的 单手可以拿多少物体看个人体重 还有你定义的普通人体质相差也很大 农村人 跟城市人都是...

各人的力量不同、10公斤不错了

这个是40公斤的哑铃,单手能做几个?这个就要看你的力量有多大了

哑铃不是根据自己重量来购买的,哑铃是分套的,一套大概有4对和6对,但是一般的都是买1对,大概都买10公斤的。一般炼背肌都是最重,稍微在健身房锻炼多的都在会用15到20公斤练。 哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃校轻...

举的重量 只要你能做 8个就行 而且得做顶峰收缩 (建议2-6秒)

普通人练习,15-20公斤一对的哑铃比较合适。选择电镀可拆解哑铃。

想要效果就举10公斤吧

我感觉应该只有5KG啊(一般的女生) 因为女生又不需要练力量埃 一身肌肉的女生户籍没男生喜欢的!

无法判断。扛东西又不是靠手臂力量,是靠的腿和背的力量,你只是说了手臂,所以无法判断。

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