www.ndwl.net > 世界上力气最大的人单手能举起多重的哑铃?

世界上力气最大的人单手能举起多重的哑铃?

普通人练习,15-20公斤一对的哑铃比较合适。选择电镀可拆解哑铃。

哑铃不是根据自己重量来购买的,哑铃是分套的,一套大概有4对和6对,但是一般的都是买1对,大概都买10公斤的。一般炼背肌都是最重,稍微在健身房锻炼多的都在会用15到20公斤练。 哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃校轻...

哑铃不是根据自己重量来购买的,哑铃是分套的,一套大概有4对和6对,但是一般的都是买1对,大概都买10公斤的。一般炼背肌都是最重,稍微在健身房锻炼多的都在会用15到20公斤练。 哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃校轻...

各人的力量不同、10公斤不错了

30斤左右吧

楼上sb吹逼不要钱,500kg你知道什么概念? 你可以查查鹿晨辉的数据应该排的上号

举的重量 只要你能做 8个就行 而且得做顶峰收缩 (建议2-6秒)

哑铃我是单手50

根据个人臂力不同而不同,能举起多少就多少,循序渐进,以后臂力加强了再往上加

网站地图

All rights reserved Powered by www.ndwl.net

copyright ©right 2010-2021。
www.ndwl.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com