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睡眠

“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道,但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明,每天睡7小时的人最长寿。日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在最新一期美国睡眠协会会刊上撰文说,不论男女,每天睡7小时最合适,睡得越多死亡率越高...

电脑休眠和睡眠的情况是不分台式和笔记本的! 休眠;就是把应用环境保存在硬盘上,直白地说,基本上就是把内存及其它状态(寄存器等等硬件状态)保留在硬盘上。当重新开机后,机器把应用环境状态从硬盘里读出重新初始化好就可以进入睡眠前的工作...

最佳睡眠时间在晚上10点左右,早上自然醒,最符合人体睡眠周期。 成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需要9小时,过长或过短都可能是睡眠障碍。孩子写作业过晚,第二天要多睡一会儿,否则影响生长发育;上班族上夜班,早上要补充睡眠;老人在晚上...

电脑睡眠,是关闭电脑硬盘,关闭显示输出,但内存仍然保留着睡眠前的数据,移动鼠标或按键盘任意键,会立即取消睡眠状态进入正常工作状态,如果睡眠时断电,睡眠状态自动取消进入关机状态; 休眠,是把内存里面的数据全部保存到本地磁盘里面,然...

待机:除了内存其他设备都断电,所有程序停止运行(断网);如果切断电源的话会丢失当前未保存数据;恢复快,按任意键唤醒,恢复待机前状态;耗电 休眠:将内存数据(包括当前状态)全部存入硬盘以后,所有设备断电,所有程序停止运行(断网);...

尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。 睡眠...

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 失眠的预防与...

(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致...

睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,一般是1~1.5小...

新生儿--20-22小时;2月婴儿--18-20小时;1岁--15小时;2岁--14小时;3-4岁--13小时;5-7岁--12小时;8-12岁--10小时;12-18岁--9小时;成年人--7-8小时(不宜少于6小时);60-70岁--9小时;70-90岁--10小时;90岁以上--不宜少于10小时。 20点—22...

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