www.ndwl.net > 我168身高 105斤 健身两个月,每周去五天 跑步或者...

我168身高 105斤 健身两个月,每周去五天 跑步或者...

你好,女生减肥我极其极其不建议使用除跑步机、动感单车以外的其他健身器材。如果想减肥你只需要每天坚持7km速度慢跑或者单车 1小时。脂肪的燃烧是从45分钟开始的,也就是说你现在的运动刚要达到减肥效果的节点你就停止了。如果你能按照你的饮食...

M码应该是比较适合你的,本人淘宝店小卖家

这个主因需根据你父母的遗传基因(你父母平均身高在1米65那你就只能这么高了)身高增长到18岁结束(一般)到21虽也有可能(有的人骨骼发育早,有的晚。因素很多。)

国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算、 女性】 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥...

你也太强大了·····你这样 肯定能减下来的···· 我从207减到165 也没有你做的强度大 178cm 不过我晚上的运动要比你 我是坚持每次必须8000米。 另外···早饭不建议你吃香肠 这种食物太油腻了。就牛奶 鸡蛋 但一定要有主食 而且早饭 要有一些蔬菜才行...

按我的办法一个月瘦10斤没问题。推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。...

168算矮的了``可以高多一点更好``这样男生才会喜欢你

跑步应该在40分钟左右吧,我私教是这样教我的。

身材要长的好看。有的人肉都长在屁股上了。往胸上多长点就好了。

生长纹 类似于妊娠纹

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